kognitiv terapi

Forfatter: Michael Neenan & Windy Dryden
Sidetal: 144 sider
Udgivet: 2007
Forlag: Dansk Psykologisk Forlag
ISBN: 13: 978-87-7706
Pris ved udgivelse: kr.

Læseren indføres på en letforståelig måde og med mange eksempler i elementerne i kognitiv terapi(KT).

Udgangspunktet i KT er, at der altid er mere end én måde at opfatte tingene på. Hvis man f. eks. på grund af ydre belastninger har mange negative tanker kan man vha KT hjælpes til at tænke og handle mere hensigtsmæssigt.

Vores tanker inddeles i 3 niveauer: De negative automatiske tanker (“jeg finder aldrig ud af det”), de underliggende formodninger (“hvis jeg ikke finder ud af det, bliver jeg en fiasko”) og kerneantagelserne (“jeg er en fiasko”).

I KT arbejder man meget struktureret med disse 3 niveauer, Man enes om en behandlingsplan, hvor klienten udfylder skemaer og får hjemmeopgaver. Først arbejdes med de automatiske tanker, derefter de underliggende formodninger og sidst kerneantagelserne.

Arbejdet fortsætter for klienten efter terapiens afslutning, da tankemønstrene oftest er formet tidligt i livet og derfor ikke er lette at ændre. Dette understreger betydningen af sundhedsplejens indsats m.h.t. at støtte børnenes psykiske udvikling og robusthed.

Jeg fandt det interessant at få et overblik over en terapiform, der efterhånden er blevet meget udbredt.